La valise de maternité

Cet article est partagé par la Dre Gaëlle Mayor, gynécologue-obstétricienne à Neuchâtel, tiré de son livre "9 mois aux petits soins", paru en 2022.

Il est judicieux de préparer votre valise et celle de votre bébé dès le huitième mois de grossesse.
QUE FAUT-IL EMPORTER ?
Il y a autant de valises de maternité que de femmes: certaines pourront rester 4 jours en pyjama sans aucun remord, d'autres apprécieront de pouvoir déambuler dans les couloirs avec de jolis habits et un maquillage léger.
Vous trouverez ci-après une liste pour vous donner une idée, à vous d'empaqueter ce qui vous semble important.

Pour vous

1 chemise de nuit ou pyjama, spécial allaitement
1 paire de pantoufles ou de chaussures pratique à enfiler sans devoir vous baisser
3 soutiens-gorges (d'allaitement), dans une taille au-dessus de celle de fin de grossesse
Des culottes en coton, taille haute (plus confortable en cas de césarienne, qui maintiennent bien les serviettes hygiéniques, une taille au-dessus de votre taille habituelle (parfois la maternité fournit des slips filets, pas très sexy mais super pratiques). La maternité fourni en général les protections hygiéniques
Des chaussettes
1 ou 2 pantalons mous, larges et confortables, à taille élastique qui ne serrent pas (type jogging ou pantalon de yoga)
Un pantalon de grossesse pour la sortie (parce que non, votre ventre n'aura pas encore complètement disparu)
2-3 hauts légers car il fait toujours très chaud dans les maternités
Une jaquette ou une robe de chambre (si il devait faire un peu frisquet quand même) en cas de coup de frais
Une trousse de toilette avec vos affaires d'hygiène et de soins personnel (brosse à dent, dentifrice, shampoing, gel douche, crème hydratante, maquillage, brosse à cheveux, élastiques, mouchoirs,...)
Des boules quies et des écouteurs pour votre natel (en cas de voisine de chambre bruyante)
Une petite veilleuse pour les biberons / tétées de nuit
Un sac à linge sale
Si vous prenez des médicaments que vous devrez continuer après la naissance: ne les oubliez pas

tout ce qui peut vous aider à vous sentir à l'aise lors de votre séjour : votre propre oreiller, vos sachets de tisane préférée, ...

Au niveau administratif

Carte d'assurance-maladie
Livret de famille si vous en avez un ou une reconnaissance anticipée
Éventuellement le questionnaire pour la péridurale ou autre papier administratif remis à la consultation dossier
Pour les étrangers: livret de famille, certificat de mariage, passeport, permis de séjour

Pour votre bébé

Plusieurs langes en tissu pour les régurgitations, emailloter bébé, couvrir le matelas à langer, ...
Une tenue confortable et facile à enfiler, souple et simple pour le retour à la maison. Selon la saison ne pas oublier un bonnet et une couverture. La maternité fourni en général les pyjamas et les couches pour la durée du séjour
Éventuellement une tenue chic pour les premières photos
Vous pouvez également penser à emmener avec vous le doudou que vous lui aurez choisi pour décorer son berceau.

Pour le jour J, dans un petit sac à part

Votre projet de naissance si vous en avez un
De la nourriture pour la phase de pré-travail et pour votre conjoint
De la monnaie pour la machine à café
Des chaussettes chaudes (beaucoup de femmes ont froid aux pieds en salle d’accouchement, surtout avec une péridurale)
Votre téléphone et son chargeur (et une rallonge, les prises sont parfois loin du lit !). Eventuellement de la lecture.

tout ce dont vous aurez besoin pour l’accouchement lui-même (cartes de motivation, playlist, petite veilleuse ou guirlande lumineuse pour une lumière tamisée, haut de maillot pour la baignoire, paréo, ...)
et pensez surtout à emporter : votre confiance en vous !

Découvrir ici le petit kit de survie que vous serez contente de trouver à votre retour de la maternité ?